Košarice od bjelanjaka, špinata i rajčice za doručak pun proteina

Ove jednostavne košarice od bjelanjaka veoma je lako za napraviti. Brzo su pečene i odlične su za topli doručak ili užinu koju ćeš ponijeti na posao. Osim osnovnih sastojaka - bjelanjaka, špinata i rajčica, po želji u njih dodati možeš papriku, luk, feta sir, slaninu ili neki drugi dodatak po želji.

Naravno, žumanjke nemoj samo ostaviti po strani ili baciti, pa svakako provjeri i ova četiri načina na koja ih možeš potrošiti kako bi iskoristili sve namirnice. Dobar tek!

Možda vas zanima... SLANI DORUČAK Muffini od jaja, šunke i sira Recepti

Sastojci:

• 60 g špinata
• 6 cherry rajčica
• 500 mL bjelanjaka
• sol, papar

Priprema:

1. Zagrij pećnicu na 180˚C.
2. Lagano namaži lim za muffine.
3. Zatim ravnomjerno raspodijeli špinat u udubine za muffine.
4. Rajčicu nareži na polovice ili četvrtine i zatim ih dodaj u kalupe. 
5. Po želji na ovom koraku dodaj malo paprike ili slanine, feta sira ili nekog drugog dodatka po želji.
6. Sve sastojke prelij bjelanjkom.
7. Začini solju i paprom.
8. Peci 15 minuta, ili dok bjelanjci ne postanu kruti.
9. Posluži vruće. Po želji posipaj sirom prije posluživanja!

U slast!

Možda vas zanima... Hrskavi zalogajčići od jaja, sira i slanine Recepti Možda vas zanima... Avokado brodići punjeni jajima, slaninom i mladim lukom Recepti Možda vas zanima... WRAP OD JAJA Jednostavan i hranjiv doručak Recepti