gastro postao
Zdrava Krava za novi recept tjedna odabrala je ukusne i zdrave muffine sa zimskim namirnicama
Vrijeme pripreme: do 30 min
Broj porcija: 6
Težina pripreme: Srednje
Kalorija po osobi: 867
Muffin
- 1 šalica kukuruzno brašno ili krupica
- 0.50 šalica pšenično brašno, bijelo
- 0.50 šalica šećer, smeđi (djelomično rafin.)
- 1 mala žlica mljeveni cimet
- 1 mala žlica muškatni oraščić
- 0.50 mala žlica sol
- 3 mala žlica prašak za pecivo
- 0.50 šalica badem, oljušteni suhi
- 2 šalica bundeva
- 2 kom jaje kokošje
- 1 mala žlica ekstrakt vanilije
Krema od narančastog batata
- 2.50 šalica zobeno mlijeko
- 0.75 šalica agavin sirup
- 2 kom puding u prahu (različiti okusi)
- 2 šalica pire od batata
- 3 žlica aru prah
Priprema
- Zagrijati pećnicu na 175 stupnjeva i sa strane pripremiti pleh za muffine s papirnatim košaricama. U jednu zdjelu zamiješati žlicom brašno, šećer, prašak za pecivo, cimet, oraščić i sol, zatim dodati nasjeckane bademe.
- U drugoj zdjeli miješati žlicom naribanu bundevu, maslo, jaja, vaniliju i dodati u prvu zdjelu, ali ne miješati previše nego samo dok se sjedini. Uliti smjesu u papirnate košarice za muffine do pola visine košarice, i staviti peći. Provjeriti za 20 min s čačkalicom.
- Kad čačkalica izađe čista onda su gotovi. Meni treba oko 35 minuta i ispadne oko 17 muffina. Staviti sa strane da se dobro ohlade i onda izdubi lagano s oštrim nožem.
- Krema od narančastog batata - U malo vode skuhati batat narezan na kockice dok ne omekša, dobro ocijediti i štapnim mikserom smiksati u pire. Zakuhati u jednoj posudi mlijeko i dodati puding od vanilije, pire od batata, sirup od agave i aru prah i štapnim mikserom sve dok se kuha miksati, onda ohladiti dobro i puniti u muffine.
- Posuti ih po želji s kokosom, cimetom ili kakaom.
Izvor Zdrava Krava