gastro postao
Pileća prsa su izuzetno brza za pripremu, lagana i sve samo ne dosadna.
Zdrava prehrana ne mora biti jednolična i možete se poigrati sa začinima koje volite. Pileća prsa su izuzetno prilagodljiva namirnica i možete ih pripremiti na stotinu načina. Za danas vam predlažemo sočnu piletinu sa sezonskim povrćem i limunom.
Potrebno vam je:
- 500 g pilećih prsa
- 300 g carske mješavine povrća
- 1 tikvica
- 1 limun
- 50 ml maslinovog ulja
- 1 žličica ružmarina
- 1 žličica soli
- 1 žličica papra
- prstohvat mljevenog chilija
Priprema:
- Pećnicu zagrijte na 200 stupnjeva. Posudu za pečenje obložite papirom za pečenje i prelijte žlicom maslinovog ulja.
- U posudici napravite umak od maslinovog ulja, ružmarina, soli, papra, chilija i soka od polovice limuna.
- Pileća prsa stavite u posudu za pečenje i prelijte s pola količine umaka. Drugu polovicu limuna narežite na šnite i posložite po mesu.
- Prekrijte aluminijskom folijom i pecite 20 minuta.
- Nakon 20 minuta, dodajte povrće u posudu za pečenje, prelijte ostatak umaka i pecite još 25 minuta.
Dobar tek!