gastro postao
Jutro započni na najbolji mogući način - uz šalicu ukusne zobene kaše s malinama
Počela je sezona malina, što znači da ih napokon možeš kupiti po pristojnim cijenama i koristiti u pripremi sjajnih doručaka i deserata. Kad je u pitanju prvi obrok u danu, predlažemo neodoljivu kombinaciju zobenih pahuljica, malina, grčkog jogurta i chia sjemenki.
Osim što priprema traje doslovno minutu, koliko ti treba za miješanje sastojaka, prednost je i to što u hladnjaku može stajati čak dva dana. To znači da će ti odličan obrok (ili gablec) biti stalno na raspolaganju.
Ako ga upakiraš u jednu od onih staklenki s poklopcem, možeš ga bez problema ponijeti i na posao. U slast!
Sastojci:
- 25 g zobenih pahuljica
- 80 ml mlijeka
- 60 ml grčkog jogurta
- ¼ žličice ekstrakta vanilije
- 1 žlica chia sjemenki
- 1 žlica džema od maline
- 40 g malina
Priprema:
- U šalicu/čašu/staklenku uspi zobene pahuljice i chia sjemenke pa dodaj mlijeko, jogurt, ekstrakt vanilije i džem od malina.
- Dobro promiješaj pa stavi u hladnjak na barem dva sata.
- Netom prije serviranja dodaj i svježe maline, a po želji i nasjeckane pistacije. Posluži rashlađeno!
OBOŽAVAŠ MALINE? Isprobaj ove recepte:
