Kad ti treba brz ručak koji nije dosadan, pileća prsa sa salsom verde i sirom pun su pogodak
Pileća prsa često su prvi izbor kad trebaš nešto praktično, ali baš zato lako završe u kategoriji jela koja odradiš bez previše uzbuđenja. Ovaj recept ih izvlači iz te rutine uz vrlo jednostavan potez: peče ih izravno u gustoj salsi verde.
Dok se piletina peče, salsa je lagano obavija, zadržava sočnost mesa i ujedno ga puni okusom, pa na kraju dobiješ puno više od obične pečene piletine. Ipak je ovo piletina sa zelenom salsom i sirom.
Prednost ovog recepta je i njegova fleksibilnost. Možeš ga poslužiti kao cijela pileća prsa, ravno iz posude za pečenje, uz rižu ili povrće.
A možeš ići i drugim putem: piletinu natrgati vilicom, pomiješati s umakom i rastopljenim sirom pa njome puniti tortilje. U oba slučaja dobivaš odlično jelo.
Recept za piletinu sa zelenom salsom i sirom je u nastavku...
Pileća prsa ne moraju biti "dosadna" i suha
foto: Jcomp / Freepik
Ne gasi ekran dok kuham
Piletina sa salsom verde
5 MIN
pripreme
30 MIN
kuhanja
4
porcija
JEDNOSTAVNO
Sastojci
Pileća prsa
900
g
Crni papar
1
žličica
Maslinovo ulje
1
žlica
Salsa verde
1
šalica
Mozzarella
1
šalica
Sol
Korijander - listići
Postupak
Zagrij pećnicu na 220 °C. Postavi rešetku na sredinu pećnice.
Razreži pileća prsa na četiri jednaka komada, svaki oko 225 grama. Ravnomjerno ih začini paprom. Stavi piletinu u tavu promjera 30 cm prikladnu za pećnicu ili u posudu za pečenje zapremnine oko 3 litre. Pokapaj uljem. Prelij zelenu salsu preko piletine.
Peci dok se salsa ne počne mjehurićati i dok termometar zaboden u najdeblji dio piletine ne pokaže oko 60 °C, 20 do 25 minuta. Piletina u ovoj fazi još ne treba biti potpuno pečena.
Izvadi iz pećnice i uključi funkciju grila. Pospi piletinu naribanom mozzarellom i vrati u pećnicu. Zapeci pod grilom dok termometar zaboden u najdeblji dio piletine ne pokaže 74 °C i dok se sir ne otopi i mjestimice ne porumeni, oko 4 minute.
Posoli po ukusu. Po želji pospi nasjeckanim korijanderom i posluži.
Nutritivne vrijednosti
ENERGIJA
534 kcal
26 %
MASTI
21,00 g
29 %
KOLESTEROL
0,21 g
0 %
UH
4,00 g
1 %
PROTEINI
78,00 g
156 %
Ostatke čuvaj u hermetički zatvorenoj posudi u hladnjaku do 5 dana.