Recepti 01. lipnja 2020.

Zobena kaša s jagodama i grčkim jogurtom preko noći

Shutterstock
gastro postao gastro.24sata.hr
Uštedi vrijeme i doručak pripremi večer prije!

Ovaj recept za zobenu kašu s jagodama, preko noći, jednostavan je za napraviti, a krcat proteinima. Nadalje, on ne sadrži rafinirane šećere te je stoga napravljen od zdravih i 'čistih' sastojaka koji će ti dati energije za radni tjedan pred tobom!

 

Možda vas zanima... Savršeno jutro uz čokoladnu zobenu kašu Kolumne

 

Bjelančevine iz jogurta, vlakna iz zobi i sočne bobice te sjemenke savršen su recept u kojem ćeš poželjeti uživati i druge dane u tjednu! A zbog činjenice da se priprema dan, odnosno večer prije, ujutro ćeš imati više vremena za odspavati ili za pripremu! U slast!

Sastojci:

  • 40 g zobenih pahuljica
  • 120 mL bademovog mlijeka
  • 1 žlica mljevenih lanenih sjemenki ili chia sjemenki
  • 50 g grčkog jogurta
  • 1 žlica meda
  • 40 g svježih jagoda

Priprema:

  1. Kombiniraj sve sastojke u zdjelici - zob, mlijeko, sjemenke, jogurt, med i jagode. Dobro promiješaj i ostavi u njoj ili prebaci smjesu u staklenu čašu.
  2. Ostavi preko noći da odstoji u hladnjaku, a ujutro pojedi hladno ili smjesu zagrij u mikrovalnoj pećnici.
  3. Dodatno ukrasi jagodama!

U slast!

 

Možda vas zanima... Zobena kaša s krem sirom i borovnicama Recepti Možda vas zanima... Zobene pahuljice s kikiriki maslacem i chia sjemenkama Recepti Možda vas zanima... Zobene palačinke s bademima za sjajan početak dana Recepti
Komentari 0
Komentiraj, znaš da želiš!

Za komentiranje je potrebno prijaviti se. Nemaš korisnički račun? Registracija je brza i jednostavna, registriraj se i uključi se u raspravu.