Recepti 13. lipnja 2021.

Zobena kaša s jagodama i grčkim jogurtom

SHUTTERSTOCK Zobena kaša s jagodama
gastro postao gastro.24sata.hr
Uštedi vrijeme i doručak pripremi večer prije!

Ovaj recept za zobenu kašu s jagodama, preko noći, jednostavan je za napraviti, a krcat proteinima. Nadalje, on ne sadrži rafinirane šećere te je stoga napravljen od zdravih sastojaka koji će ti dati energije za radni tjedan pred tobom!

 

Možda vas zanima... Savršeno jutro uz čokoladnu zobenu kašu Kolumne

 

Bjelančevine iz jogurta, vlakna iz zobi i sočne bobice te sjemenke savršen su recept u kojem ćeš poželjeti uživati i druge dane u tjednu! A zbog činjenice da se priprema dan, odnosno večer prije, ujutro ćeš imati više vremena za odspavati ili za pripremu. U slast!

Sastojci:

  • 40 g zobenih pahuljica
  • 120 ml bademovog mlijeka
  • 1 žlica mljevenih lanenih sjemenki ili chia sjemenki
  • 50 g grčkog jogurta
  • 1 žlica meda
  • 40 g svježih jagoda

Priprema:

  1. Pomiješaj sve sastojke u zdjelici - zob, mlijeko, sjemenke, jogurt, med i jagode. Dobro promiješaj i ostavi u njoj ili prebaci smjesu u staklenu čašu.
  2. Ostavi preko noći da odstoji u hladnjaku, a ujutro pojedi hladno ili smjesu zagrij u mikrovalnoj pećnici.
  3. Dodatno ukrasi jagodama ili žlicom džema od jagoda. 

U slast!

 

Možda vas zanima... Zobena kaša s krem sirom i svježim voćem Recepti Možda vas zanima... Zobena kaša s kikiriki maslacem i chia sjemenkama Recepti Možda vas zanima... Zobene palačinke s bademima za sjajan početak dana Recepti
Komentari 0
Komentiraj, znaš da želiš!

Za komentiranje je potrebno prijaviti se. Nemaš korisnički račun? Registracija je brza i jednostavna, registriraj se i uključi se u raspravu.