DORUČAK Zobena kaša s jagodama i grčkim jogurtom

Name: Zobena kaša s jagodama i grčkim jogurtom
Prep time: 3 min
Total time: 3 min
Ingredients: 40,00 g Zobene pahuljice; 120,00 ml Bademovo mlijeko; 1,00 žlica Sjemenke lana; 50,00 g Grčki jogurt; 40,00 g Jagode

Uštedi vrijeme i doručak pripremi večer prije! Vjeruj nam, oduševit će te ova zobena kaša s jagodama i grčkim jogurtom

Ovaj doručak - zobena kaša s jagodama, jednostavan je za napraviti, a krcat je proteinima i vlaknima. Nadalje, ovo jelo ne sadrži rafinirane šećere, napravljeno je od zdravih sastojaka koji će ti dati energije za radni tjedan pred tobom!

Možda vas zanima... 5 namirnica koje razbuđuju bolje od kave Špajza

Bjelančevine iz jogurta, vlakna iz zobi i sočne jagode te zdrave sjemenke savršena su kombinacija u kojoj ćeš poželjeti uživati i druge dane u tjednu, a ne samo vikendom! A zbog činjenice da se priprema dan, odnosno večer prije, ujutro ćeš imati više vremena za spremanje za posao.

zobena kaša, jagode | Author: Towfiqu Barbhuiya/Unsplash

Zobena kaša s jagodama foto: Towfiqu Barbhuiya/Unsplash

Ne gasi ekran dok kuham

Zobena kaša s jagodama i grčkim jogurtom

3 MIN

pripreme

0 MIN

kuhanja

porcija

JEDNOSTAVNO

Sastojci

Zobene pahuljice 40 g
Bademovo mlijeko 120 ml
Sjemenke lana 1 žlica
Grčki jogurt 50 g
Jagode 40 g

Postupak

Pomiješaj sve sastojke u zdjelici - zob, mlijeko, usitnjene sjemenke lana (koje možeš zamijeniti jednakom količinom chia sjemenki), jogurt, med i jagode. Dobro promiješaj i ostavi u njoj ili prebaci smjesu u staklenu čašu.
Ostavi preko noći da odstoji u hladnjaku, a ujutro pojedi hladno ili smjesu zagrij u mikrovalnoj pećnici.
Prilikom serviranja ukrasi jagodama ili žlicom džema od jagoda.