Samo zdravo: Voćna salata s jogurtom

Iako ju ne radimo često, voćna salata bi se trebala često naći na našem jelovniku. Bez obzira na godišnje doba, ali i na doba dana, voćnu salatu možemo jesti uvijek. Zdrava je, puna voća, vitamina, a dodamo li joj i malo orašastih plodova, sadržavat će i prijeko potrebne omega - 3 masne kiseline.

Voćnu salatu možete raditi s bilo kojim voćem koje imate kod kuće. Pomiješajte ju s malo jogurta i zasladite medom (ako samo voće nije dovoljno slatko) i uživajte! Poslužite ju u staklenim čašama i razveselite ukućane bojama i zdravim sastojcima.

Sastojci:

• 1 banana
• 1 naranča
• Pola ananasa
• 2 kivija
• Nekoliko oraha, badema, lješnjaka, grubo nasjeckanih
• Sok od pola limuna
• 1 jogurt (1 čašica)
• Med (po želji)
• 1 mango
• Pola žličice cimeta

Priprema:

1. Voće oprati i oguliti te ga narezati na kockice.
2. Pomiješati u posudi i preko svega preliti sok od limuna i posipati cimetom.
3. Ostaviti 10 minuta da voće pusti sokove pa sve dobro promiješati. Po želji/potrebi, zasladiti medom.
4. Slagati u čaše žlicu voća pa žlicu jogurta i tako dok se čaša ne napuni.
5. Ukrasiti sjeckanim orasima i poslužiti.