važna namirnica

Ako ne jedeš meso, ovaj protein trebaš na tanjuru

Vegetarijanac si ili pokušavaš jesti manje mesa... Sigurno te zanima gdje pronaći dovoljno proteina, a odgovor pronađi …

10'

15'

6

Špajza

u sezoni

Vrijeme je za... 5 odličnih recepata s bobom

Omiljenu, no nažalost prerijetko korištenu mahunarku iskoristi u maštovitim jelima

25'

90'

4

Recepti

GOTOVO ZA 15 MINUTA

5 razloga zašto bi se mahunarke svakog dana trebale naći na tanjuru

Prva pretpostavka o mahunarkama jest kako su one samo hrana za vegetarijance, što je u potpunosti krivo. Ova superhrana…

Špajza

Imamo plan

U 2018. godini kuhamo brzo i jednostavno, ali zdravo i fino

U 2018. godinu uđite s pripremljenim zdravijim jelovnikom koji će vam donijeti raskošna, ali jednostavna i brza jela.

Špajza

Jednostavno i fino

Varivo od leće i graha za blagdanski oporavak

Dane između Božića i Nove godine začinite laganijim jelima poput ovog bogatog variva s mahunarkama i povrćem.

Recepti

Gastro.hr

Tri boje salate od mahunarki

Grah, slanutak i mahune vole se u divnoj ljetnoj salati.

Gastro.hr

Što jesti kada vam se ne kuha: 10 neodoljivih ljetnih jela

Samo da je lagano, kratko i slasno, i odmor od kuhinje može službeno početi

Omiljeni!

4 razloga zbog kojih ćete odmah zavoljeti grašak

Ove su zelene kuglice izvanredan izvor čak 8 vitamina, 6 minerala, prehrambenih vlakana i proteina

Špajza

Gastro.hr

Najveći prirodni prijatelji jetre

Uz malo truda možete ponovo imati jetru poput bebe. Dobro, ne baš toliko, ali stvarno je važno brinuti o zdravlju vital…

salata

Salata s lećom, kus-kusom i mentom

U ovom receptu možete umijesto leće kombinirati bilo koju mahunarku

Recepti

dobra namirnica

Soja

Soja je namirnica koja se izrazito istražuje, te su joj dokazane brojne prehrambene vrijednosti.

Špajza