gastro postao
Ovih šest sastojaka je jedino što morate zapamtiti u ovim dugim ljetnim danima i vrućim noćima. Iako je ovo ultimativna kombinacija, može se dogoditi da nemate sve potrebne sastojke u svojoj ili tuđoj kuhinji. Potražite što sličnije sastojke i koristite što svježije povrće i voće.
Kombinirajte zeleno povrće i citruse za najbolji efekt brisanja nuspojava zabavnih večeri.
Sastojci za OH FUDGE So Green Detox Smoothie (za dvije osobe):
– 200 g špinata
– 2 kivija
– 1 banana
– 150 ml jogurta (za više proteina grčki jogurt)
– Žlica kokosovog ulja
– 2 žličice mljevenog lana
Priprema:
- Špinat namočite u mlaku vodu dok ostalo ne pripremite.
- Kivije ogulite, narežite na četvrtine i ubacite u blender.
- Bananu ogulite, narežite na veće dijelove i uz ostale sastojke dodajte u blender. Špinat lagano rukama ocijedite, ubacite sa ostalim sastojcima.
- Miksajte dok ne dobijete jednoliki zeleni smoothie bez komadića.
Sada bez stresa možete produžiti cugu poslije posla. Ostanite mi fini i kreativni!
Anamariju, odnosno Oh fudge, možete pratiti na stranici, instagramu te facebooku.
