Kokos chia puding za zdraviji početak dana

Jutro je najbitniji dio dana, barem što se prehrane tiče. Isprobajte ovaj odličan recept bez mliječnih proizvoda i bez šećera koji vas neće udebljati, a dat će vam dovoljno energije za savršen početak dana. 

Ovaj zdrav i ukusan puding možete poslužiti kao doručak, užinu ili večeru. 

Možda vas zanima... Smuti mi smoothie: Chia smoothie s bobičastim voćem Recepti

Potrebno vam je:

• 3 žlice bijelih ili crnih chia sjemenki
• 3/4 šalice nezašećerenog kokosovog mlijeka (možete koristiti i bademovo)
• 1 žlica vanilije
• malo cimeta
• 2 čajne žličice meda
• 3/4 šalice nekog voća s malo šećera (malina, borovnica, kivi...)

Možda vas zanima... Dan započnite čokoladnim chia pudingom Recepti

 Priprema:
 
U zdjelici izmiješajte chia sjemenke, mlijeko, vaniliju, cimet i med. Pustite da odstoji 15 minuta ili preko noći ostavite u hladnjaku. Tako će se chia sjemenke proširiti, omekšati i upiti tekućinu. Poslužite u visokoj čaši i dodajte voće.