gastro postao
Pripremi ga uvečer, a ujutro uživajte u ukusnom i hranjivom pudingu s kokosom i svježim voćem!
Jutro je najbitniji dio dana, barem što se prehrane tiče. Isprobaj stoga ovaj odličan recept bez mliječnih proizvoda i bez šećera koji te neće udebljati, a dat će ti dovoljno energije za savršen početak dana.
Ovaj zdrav i ukusan puding možeš poslužiti kao doručak, užinu ili večeru.
Potrebno ti je:
- 3 žlice chia sjemenki
- 180 mL kokosovog mlijeka (možeš koristiti i bademovo)
- 1 žlica vanilije
- malo cimeta
- 2 čajne žličice meda
- 170 g voća s malo šećera (malina, borovnica, kivi...)
Priprema:
U zdjelici izmiješaj chia sjemenke, mlijeko, vaniliju, cimet i med. Pusti da odstoji 15 minuta ili preko noći ostavite u hladnjaku. Tako će se chia sjemenke proširiti, omekšati i upiti tekućinu. Posluži u visokoj čaši i dodaj voće po izboru.
U slast!