gastro postao
Pripremi ga uvečer, a ujutro uživaj u ukusnom i hranjivom pudingu s kokosom i svježim voćem!
Jutro je najbitniji dio dana, barem što se prehrane tiče. Isprobaj stoga ovaj odličan recept bez mliječnih proizvoda i bez šećera koji će ti dati dovoljno energije za kvalitetan početak dana.
Ovaj zdrav i ukusan puding možeš poslužiti kao doručak, užinu ili večeru.
Sastojci su dostatni za jedno serviranje pa ih prilagodi svojim potrebama. Dobar tek!
Sastojci:
- 3 žlice chia sjemenki
- 180 ml kokosovog mlijeka
- 1/2 žličice vanilije
- malo cimeta
- 2 žličice meda
- šaka svježeg voća, kokosov čips
Priprema:
U zdjelici izmiješaj chia sjemenke, mlijeko, vaniliju, cimet i med. Pusti da odstoji 15-ak minuta ili preko noći ostavi u hladnjaku. Tako će chia sjemenke omekšati i upiti tekućinu.
Posluži sa svježim voćem i kokosovim čipsom. Dobra su opcija i orašasti plodovi, poput badema i indijskog oraščića.
