gastro postao
Čak i ako niste ljubitelji smoothieja i obično s prijezirom gledate dok ih drugi ispijaju, jedna čaša će vam odlično sjesti nakon blagdana.
Smoothieji su odličan način da zakamuflirate i zapravo pojedete zdrave namirnice koje vam možda i nisu po volji. Priprema traje tek nekoliko minuta, a može poslužiti kao doručak, užina ili večera.
Sastojci:
- 1 oguljena i narezana jabuka
- 4 lista kelja
- ½ malog kokosa
- ½ svježeg krastavca
- 100 g špinata
- 100 ml kokosove vode
- 100 ml bademovog mlijeka
- 100 ml vode
- Sok jednog limuna
Priprema:
- Kokos otvorite, odstranite „meso“ i polovicu ubacite u blender.
- Nasjeckajte ostale sastojke i blendajte otprilike minutu, dok se sve ne usitni.
- Procijedite po potrebi.
Želimo vam ugodan dan!
