Recepti Povrće 17. listopada 2025.

Prefine gljive punjene karameliziranim lukom

Povrće
15 MIN
60 MIN
8
JEDNOSTAVNO
punjeni šampinjoni, punjene gljive
Šampinjoni punjeni karameliziranim lukom
foto: I Heart Umami/Pinterest
Stvarno ne moraš ulagati posebnu kreativnost ni trud da bi pripremio ove prefine punjene gljive, a svaki zalogaj će te razveseliti. isprobaj naš recept!

Zamisli klasičnu francusku juhu od luka, ali u obliku zalogaja... Upravo to su ove punjene gljive – inspirirane bogatim, slatkasto-slanim okusima karameliziranog luka, uz neizbježan gruyère sir i dašak vinskog octa koji sve zaokružuje. Ovaj recept za punjene gljive je idealan za jesen i zimu, kada tražimo toplinu i udobnost, i to ne samo na tanjuru.

gljive, šampinjoni Možda vas zanima... Zašto iskusni chefovi ne peru gljive? Špajza

Zašto su gljive zdrave?

Osim što su ukusne, gljive sadrže selen, antioksidans koji može pomoći u zaštiti srca i krvnih žila. I stvarno su "zahvalne" za pripremu. Ova verzija gljiva punjenih karameliziranim lukom savršena je za druženja ili vikend večere.

Ovo jelo možeš pripremiti i unaprijed! Samo sve složi do koraka pečenja, spremi u hladnjak te zapeci prije posluživanja. 

šampinjoni | Author: Anita Austvika/Unsplash Šampinjoni foto: Anita Austvika/Unsplash

Ne gasi ekran dok kuham

Gljive punjene karameliziranim lukom
15 MIN
pripreme
60 MIN
kuhanja
8
porcija
JEDNOSTAVNO
Sastojci
  • Smeđi šampinjoni 450 g
  • Maslinovo ulje 2 žlica
  • Sol 0,75 žličica
  • Maslac 1 žlica
  • Luk 2 kom
  • Ocat od sherryja 1 žlica
  • Goveđi temeljac 0,50 šalica
  • Gruyere 1 šalica
  • Integralne krušne mrvice 2 žlica
  • Svježi timijan - listići
Postupak
  1. Zagrij pećnicu na 165 °C. Odstrani stapke s 24 gljive i žličicom ukloni smeđi dio iznutra. U velikoj tepsiji pomiješaj gljive sa 1 žlicom ulja i ¼ žličice soli. Posloži ih s otvorenom stranom prema dolje i peci 10–15 minuta, dok ne omekšaju.


  2. U međuvremenu, na srednje jakoj vatri zagrij 1 žlicu maslaca i preostalo ulje. Dodaj narezani luk i preostalu ½ žličice soli. Pirjaj često miješajući oko 40 minuta, dok luk ne postane duboko zlatne boje.

    Dodaj ocat, promiješaj i kuhaj još minutu dok tekućina ne ispari. Ulij temeljac i kuhaj uz često miješanje dok luk ne postane sjajan, a tekućina se skoro u potpunosti ne reducira (oko 3 minute).


  3. Napuni svaku gljivu s oko 2 žličice karameliziranog luka. Preko toga pospi naribani Gruyère i zatim krušne mrvice. Peci 10 minuta, dok se sir ne rastopi. Pojačaj temperaturu pećnice na grill opciju i zapeci još 3–5 minuta, dok sir ne postane lijepo zapečenn, a mrvice hrskave. Pospi listićima timijana.


Nutritivne vrijednosti

ENERGIJA

192 kcal

9 %

MASTI

10,00 g

13 %

KOLESTEROL

0,19 g

0 %

UH

20,00 g

7 %

PROTEINI

8,00 g

16 %

Isprobaj i ova slasna punjena jela:

Krumpir punjen špinatom i fetom Možda vas zanima... Grčki comfort food: Krumpir punjen špinatom i fetom Recepti punjeni patlidžani Možda vas zanima... Turski punjeni patlidžani oduševljavaju okusom Recepti Avokado punjen račićima Možda vas zanima... Avokado punjen račićima: kraljevski brunch za gurmane! Recepti Možda vas zanima... Večeraj hrskavi kruh punjen sirom i češnjakom Recepti Možda vas zanima... Punjeni pureći odrezak u ovitku od carskog mesa Špajza
Komentari 0
Komentiraj, znaš da želiš!

Za komentiranje je potrebno prijaviti se. Nemaš korisnički račun? Registracija je brza i jednostavna, registriraj se i uključi se u raspravu.