Razbudi se uz prefini Wake-Up smoothie

Uz Wake-Up smoothie izlika "ne stignem doručkovati" ne drži vodu. Imaš pet minuta i blender? Imaš doručak. Sastojci su obični, ali rezultat je sve osim toga - kremast, hladan, voćni udarac energije koji dolazi s poštenom dozom vlakana, vitamina C, kalija i biljnih proteina.

Možda vas zanima... Prezrele banane smućkaj u ovaj prefini smoothie! Recepti

I zdravo i fino

Iako izgleda kao desert u čaši, Wake-Up smoothie ima odličnu nutritivnu pozadinu: kalcij iz narančina soka, proteini iz tofua ili jogurta, kompleksni ugljikohidrati iz banane i antioksidansi iz šumskog voća.

Nema dodanog mlijeka, glutena, masti ni soli, sve ide direktno iz zamrzivača i hladnjaka u blender. Ako voliš slađe, dodaj žličicu šećera ili stevije. Ako ne, samo miksaj i natoči. Nema izgovora.

Recept za Wake-Up smoothie je u nastavku...

Zamrznuto bobičasto voće foto: Sneha Cecil/Unsplash Wake-Up smoothie foto: The Delicious Plate/Pinterest

Ne gasi ekran dok kuham

Wake-Up smoothie

Stavi recept u svoju kuharicu

5 MIN

pripreme

0 MIN

kuhanja

3

porcija

JEDNOSTAVNO

Sastojci

• Sok od naranče 1,25 šalica
• Banana 1 kom
• Zamrznuto bobičasto voće 1,25 šalica
• Svileni tofu 0,50 šalica
• Šećer 1 žlica

Postupak

1. Sve sastojke stavi u blender. Poklopi i miksaj dok ne postane potpuno kremasto. Ulij u čašu i popij odmah. I to je to!

   ---

Stavi recept u svoju kuharicu

Uživaj i u ovim smoothiejima!

Možda vas zanima... Tri tekuća lica borovnica: brzo, zdravo, osvježavajuće Recepti

Možda vas zanima... Smoothie za dobar imunitet i dobro raspoloženje Recepti

Možda vas zanima... Proteinski smoothie – superhrana za najbolji početak dana Recepti

Možda vas zanima... Smoothie za obožavatelje banana i zobenih pahuljica Recepti