Recepti 04. siječnja 2023.

Zimska voćna salata najbolji je izvor vitamina!

Zimska voćna salata
Zimska voćna salata - voće, jogurt, med, orašasti plodovi foto: Shutterstock
gastro postao gastro.24sata.hr
Zimi se vitamini najlakše nadoknade ukusnom voćnom salatom. Iako ju ne radimo često, voćna salata bi se trebala često naći na našem jelovniku

Bez obzira na godišnje doba, voćnu salatu možemo jesti uvijek. Zdrava je, puna voća, a ako joj dodaš i malo orašastih plodova poput badema, oraha ili lješnjaka sadržavat će i prijeko potrebne omega-3 masne kiseline.

Voćnu salatu možeš raditi s bilo kojim trenutno dostupnim voćem koje imaš kod kuće. Pomiješaj ju s malo jogurta, zasladi medom i - uživaj! Pusti mašti na volju i koristi voće koje imaš kod kuće ili ga posebno voliš i napravi od njega sjajan zalogaj!

 | Author: Getty Images Voće uz dodatak jogurta i orašastih plodova sjajna je i zdrava kombinacija foto: Getty Images

Zimska voćna salata

Sastojci:

  • 1 banana
  • 1 naranča
  • 1/2 ananasa
  • 2 kivija
  • nekoliko oraha, badema, lješnjaka - grubo nasjeckanih
  • sok od pola limuna
  • 1 jogurt (1 čašica)
  • med
  • 1 mango
  • pola žličice cimeta 

 

Možda vas zanima... Vrijeme je za idealnu jutarnju voćnu salatu Recepti

 

Priprema:

  1. Voće operi i oguli te ga nareži na kockice.
  2. Pomiješaj u posudi i preko svega prelij sok od limuna i pospi cimetom.
  3. Ostavi 10 minuta da voće pusti sokove pa sve dobro promiješaj. Zasladi medom prema ukusu.
  4. Slaži u čaše ili zdjelice žlicu voća pa žlicu jogurta i tako dok se čaša ne napuni.
  5. Ukrasi sjeckanim orašastim plodovima.
Možda vas zanima... Pozdrav jeseni: Mirisni voćni napitak Recepti Možda vas zanima... Kolači s voćem: Kako da ispadnu sočni i puno ukusniji, a da se ne raspadaju? Špajza

 

Komentari 0
Komentiraj, znaš da želiš!

Za komentiranje je potrebno prijaviti se. Nemaš korisnički račun? Registracija je brza i jednostavna, registriraj se i uključi se u raspravu.