Prijavi se Prijavi se
Recepti Desert 10. siječnja 2026.

Bogata zimska voćna salata najbolji je izvor vitamina

Vegetarijansko
12 MIN
0 MIN
2
JEDNOSTAVNO
Zimska voćna salata
Zimska voćna salata - voće, jogurt, med, orašasti plodovi
foto: Shutterstock
piše Karina Šiždrak / 10. siječnja 2026.
Zimi se vitamini najlakše nadoknade ukusnom voćnom salatom. Iako ju ne radimo često, zimska voćna salata bi se trebala često naći na našem jelovniku

Bez obzira na godišnje doba, voćnu salatu možemo jesti uvijek. Zdrava je, puna voća, a ako joj dodaš i malo orašastih plodova poput badema, oraha ili lješnjaka sadržavat će i prijeko potrebne omega-3 masne kiseline.

Voćnu salatu možeš raditi s bilo kojim trenutno dostupnim voćem koje imaš kod kuće. Pomiješaj ju s malo jogurta, zasladi medom i - uživaj! Pusti mašti na volju i koristi voće koje imaš kod kuće ili ga posebno voliš i napravi od njega sjajan zalogaj!

| Author: Getty Images Voće uz dodatak jogurta i orašastih plodova sjajna je i zdrava kombinacija foto: Getty Images

Ne gasi ekran dok kuham

Zimska voćna salata
12 MIN
pripreme
0 MIN
kuhanja
2
porcija
JEDNOSTAVNO
Sastojci
  • Banana 1 kom
  • Naranča 1 kom
  • Ananas 0,50 kom
  • Kivi 0,50 kom
  • Orašasti plodovi - razni 0,25 šalica
  • Sok od limuna 0,50 kom
  • Jogurt 200 ml
  • Med
  • Mango 1 kom
  • Cimet 0,50 žličica
Postupak

  1. Voće operi i oguli te ga nareži na kockice.

  2. Pomiješaj u posudi i preko svega prelij sok od limuna i pospi cimetom.

  3. Ostavi 10 minuta da voće pusti sokove pa sve dobro promiješaj. Zasladi medom prema ukusu.

  4. Slaži u čaše ili zdjelice žlicu voća pa žlicu jogurta i tako dok se čaša ne napuni.

  5. Ukrasi nasjeckanim orašastim plodovima.

Nutritivne vrijednosti

ENERGIJA

320 kcal

16 %

MASTI

10,00 g

13 %

KOLESTEROL

0,01 g

0 %

UH

52,00 g

18 %

PROTEINI

8,00 g

16 %

Voća nikad dosta...

Možda vas zanima... Pozdrav jeseni: Mirisni voćni napitak Recepti Obilje voćnih kolača Možda vas zanima... Voćni kolači: Kako da ostanu sočni, bez da se raspadnu? Špajza Možda vas zanima... Vrijeme je za idealnu jutarnju voćnu salatu Recepti

voćna salata orah kivi ananas salata banana naranča
Komentari 1
Pogledaj sve komentare
  • Važna obavijest
    Sukladno članku 94. Zakona o elektroničkim medijima, komentiranje članaka na web portalu Miss7Gastro dopušteno je samo registriranim korisnicima. Svaki korisnik koji želi komentirati članke obvezan je prethodno se upoznati s Pravilima komentiranja na web portalu Miss7Gastro te sa zabranama propisanim stavkom 2. članka 94. Zakona.
  • amando 09:21 14. Siječanj 2024.

    najzdravija salata

Prijavi se putem Facebooka
Najčitanije
Još iz rubrike