Za večeru volimo posegnuti za što jednostavnijim rješenjima te se najčešće klonimo kuhanja i pečenja, pa onda biramo namirnice kao što su različiti namazi i paštete. Tu naviku možda i ne morate mijenjati već samo malo modificirati. Naime, kupovne sirne namaze i paštete zamijenite domaćim namazima.
Hummus i domaća pašteta od tune bit će daleko bolji odabir ponajprije zato što ćete točno znati što jedete. Oba se namaza pripremaju super jednostavno, a oduzet će vam svega desetak minuta. Kruh kratko tostirajte kako biste dobili hrskavu podlogu, premažite ga novim najdražim namazima i uživajte.
Salate su također dobra ideja kada je u pitanju vrijeme večere. Pripremiti ih možete od ostataka ručka ili pak nasjeckati povrće koje imate u hladnjaku, dodati mu kakvu žitaricu ili tunu iz konzerve, začiniti limunovim sokom, maslinovim uljem i začinskim biljem.
Jednostavne salate često su i one najbolje, pa nemojte pretjerano komplicirati kada su u pitanju preljevi. Ne volite li maslinovo ulje, zamijenite ga bučinim ili napravite jednostavan dressing od jogurta.
Ostatke od ručka također možete zamotati u fini wrap. Ostane li vam mesa, bolognese umaka ili kakvog povrtnog umaka, reducirajte ga, dodajte mu dodatke poput graha i kukuruza, ubacite u tortilju i pospite sirom.
Na isti način možete umotati i šunku i sir, dodati povrće i lagano zapeći na tavi ili u tosteru. Jednostavan, brz i ukusan obrok u manje od pet minuta? Definitivno smo zainteresirani!
Zdravi sendviči nisu novost, a mi imamo savršene recepte za one najfinije. Osim toga, ako mogu Skandinavci, zašto ne bismo i mi?
