Špajza 03. veljače 2017.

Sunčani smoothie za veseliji zimski dan!

Thinkstock
gastro postao gastro.24sata.hr
Trebate li nešto da vas razveseli, pronašli ste upravo ono što vam treba!

Kod pripreme ovog smoothieja, možete stavljati sastojke koje želite. Mi smo se odlučili za sastojke od kojih ćete dobiti jedan divan narančasti, gusti smoothie koji će vam uljepšati dan! I to ne samo zbog svoje boje sunca i vedrine - narančaste, već i zbog sjajnih sastojaka koje sadrži!

 | Author: Thinkstock Thinkstock

Predlažemo da dodate za ukras chia sjemenke i cvjetnu pelud. Cvjetnu pelud možete naći kod gotovo svih proizvođača meda, a izuzetno je zdrava jer pojačava imunitet.

Kod odabira voća, predlažemo grejpnaranču i crvenu naranču, ali  možete staviti i japansku jabuku, mango ili primjerice - ananas.

Ako ne volite vodu ili mlijeko od kokosa, možete koristiti i bademovo mlijeko.

Sastojci:

  • 1 šalica kokosovog mlijeka
  • 1 šalica jogurta od kokosa (ili bilo kojeg drugog kojeg želite)
  • 1 naranča, oguljena, očišćena od koštica i natrgana na kriške
  • 1 crvena naranča, oguljena i očišćena od koštica, natrgana na kriške
  • 1 crveni grejp, oguljene kore i bijelog sloja oko kriški te očišćen od koštica i natrgan na kriške
  • 1/4 žličice đumbira u prahu
  • 1 žlica javorovog sirupa
  • 1/2 žličice mljevene kurkume
  • 1 žličica chia sjemenki + malo za posipavanje
  • 1 žličica cvjetne peludi + malo za posipavanje

Priprema:

  1.  Staviti sve sastojke u blender i izmiksati dok ne postane tekuće
  2. Zasladiti još po potrebi
  3. Poslužiti u staklenim čašama sa slamkom te posipati s chia sjemenkama i peludom
  4. Ako želite, ostavite da odstoji 10 minuta kako bi chia sjemenke nabubrile pa ćete dobiti malo gušći smoothie
Komentari 0
Komentiraj, znaš da želiš!

Za komentiranje je potrebno prijaviti se. Nemaš korisnički račun? Registracija je brza i jednostavna, registriraj se i uključi se u raspravu.