gastro postao
Pripremite zdravo vegeterijansko jelo za svega 15 minuta
Vrijeme pripreme: do 15 min
Broj porcija: 1
Težina pripreme: Jednostavno
Kalorija po osobi: 661
Potrebno vam je
- 1 kom luk ,crveni
- 1 šalica gljive miješane, razne
- 0.50 šalica tofu
- 1 mala žlica šafran
- 2 žlica ekstra djevičansko maslinovo ulje
- soja umak
- 0.50 šalica pire od tofua
Priprema
- Zdravo pirjajte na kockice narezani luk srednje veličine i 1 šalicu na kriške narezanih gljiva.
- Dodajte 1½ šalicu pirea od mekanog tofua, 1 žličicu kurkume i pirjajte 2 minute pokriveno.
- Dodajte 2 žlice ekstra djevičanskog maslinova ulja i tamarija (sojina umaka) prema ukusu.
Pripremite zdravo vegeterijansko jelo za svega 15 minuta
Izvor „Najzdravije namirnice svijeta“ autora George Mateljan.
vegetarijansko jelo
povrće
recept
tofu
doručak
pirjanje
jelo od povrća
vegetarijanska prehrana
ručak
večera
glavno jelo
