Prijavi se Prijavi se
Recepti 13. listopada 2014.

Klasična kajgana s tofuom

13. listopada 2014.
gastro postao gastro.24sata.hr
Pripremite zdravo vegeterijansko jelo za svega 15 minuta

Vrijeme pripreme: do 15 min

Broj porcija: 1

Težina pripreme: Jednostavno

Kalorija po osobi: 661

Potrebno vam je

  • 1 kom luk ,crveni
  • 1 šalica gljive miješane, razne
  • 0.50 šalica tofu
  • 1 mala žlica šafran
  • 2 žlica ekstra djevičansko maslinovo ulje
  • soja umak
  • 0.50 šalica pire od tofua

Priprema

  1. Zdravo pirjajte na kockice narezani luk srednje veličine i 1 šalicu na kriške narezanih gljiva.
  2. Dodajte 1½ šalicu pirea od mekanog tofua, 1 žličicu kurkume i pirjajte 2 minute pokriveno.
  3. Dodajte 2 žlice ekstra djevičanskog maslinova ulja i tamarija (sojina umaka) prema ukusu.

Pripremite zdravo vegeterijansko jelo za svega 15 minuta

Izvor „Najzdravije namirnice svijeta“ autora George Mateljan.

vegetarijansko jelo povrće recept tofu doručak pirjanje jelo od povrća vegetarijanska prehrana ručak večera glavno jelo
Komentari 0
Komentiraj, znaš da želiš!

Za komentiranje je potrebno prijaviti se. Nemaš korisnički račun? Registracija je brza i jednostavna, registriraj se i uključi se u raspravu.

Prijavi se putem Facebooka
Najčitanije
Još iz rubrike