gastro postao
Ovo je doručak za one koji su ujutro uvijek u gužvi, nevezano uz to rade li od doma ili putuju na posao
Čak i ako radiš od doma, priprema doručka tijekom radnog tjedna oduzima vrijeme i usporava radni tempo. Chia puding s kakaom idealan je za ovakve situacije jer ga samo trebaš izvaditi iz hladnjaka i poslužiti uz svježe ili suho voće, domaću granolu, kokos, oraščiće, komadiće tamne čokolade...
Naravno, umjesto bademovog možeš iskoristiti kokosovo ili sojino mlijeko, a javorov sirup slobodno zamijeni medom. Preporučujemo ti da napraviš veću količinu jer u hladnjaku može stajati tri do četiri dana.
Sastojci:
- 30 g kakaa u prahu
- 3 žlice javorovog sirupa
- ½ žličice cimeta
- Prstohvat soli
- ½ žličice ekstrakta vanilije
- 350 ml bademovog mlijeka
- 80 g chia sjemenki
Priprema:
- Pomiješaj kakao s cimetom, soli, ekstraktom vanilije i javorovim sirupom.
- Dobro promiješaj, a potom dodaj malo mlijeka i miješaj sve dok ne dobiješ glatku pastu. Ulij ostatak mlijeka.
- Na kraju dodaj chia sjemenke, promiješaj, prekrij prozirnom folijom i stavi u hladnjak preko noći.
Želimo ti dobro jutro!
