Recepti 02. studenoga 2021.

Čoko chia puding - za one koji su uvijek u gužvi

SHUTTERSTOCK Čoko chia puding
gastro postao gastro.24sata.hr
Ovo je doručak za one koji su ujutro uvijek u gužvi, nevezano uz to rade li od doma ili putuju na posao

Čak i ako radiš od doma, priprema doručka tijekom radnog tjedna oduzima vrijeme i usporava radni tempo. Chia puding s kakaom idealan je za ovakve situacije jer ga samo trebaš izvaditi iz hladnjaka i poslužiti uz svježe ili suho voće, domaću granolu, kokos, oraščiće, komadiće tamne čokolade...

Naravno, umjesto bademovog možeš iskoristiti kokosovo ili sojino mlijeko, a javorov sirup slobodno zamijeni medom. Preporučujemo ti da napraviš veću količinu jer u hladnjaku može stajati tri do četiri dana. 
 

Možda vas zanima... Chia puding s grčkim jogurtom i jagodama Recepti

 

Sastojci:

  • 30 g kakaa u prahu
  • 3 žlice javorovog sirupa
  • ½ žličice cimeta
  • Prstohvat soli
  • ½ žličice ekstrakta vanilije
  • 350 ml bademovog mlijeka
  • 80 g chia sjemenki

Priprema:

  1. Pomiješaj kakao s cimetom, soli, ekstraktom vanilije i javorovim sirupom. 
  2. Dobro promiješaj, a potom dodaj malo mlijeka i miješaj sve dok ne dobiješ glatku pastu. Ulij ostatak mlijeka.
  3. Na kraju dodaj chia sjemenke, promiješaj, prekrij prozirnom folijom i stavi u hladnjak preko noći. 

 

Možda vas zanima... Chia puding s bananom služi kao doručak i slastica Recepti

 

 

Želimo ti dobro jutro!

 

Komentari 1
Pogledaj sve komentare
  • Važna obavijest
    Sukladno članku 94. Zakona o elektroničkim medijima, komentiranje članaka na web portalu Miss7Gastro dopušteno je samo registriranim korisnicima. Svaki korisnik koji želi komentirati članke obvezan je prethodno se upoznati s Pravilima komentiranja na web portalu Miss7Gastro te sa zabranama propisanim stavkom 2. članka 94. Zakona.
  • amando 11:29 03. Studeni 2021.

    ovo preporucam svima koji dodu nakon treninga.