Recepti 22. srpnja 2021.

Rashladi se ljetnim izdanjima smoothieja

SHUTTERSTOCK
gastro postao gastro.24sata.hr
Uživaj u kombinacijama okusa koji su tipično ljetni, ali ne i dosadni

Smoothie teško može dosaditi, budući da ga uvijek možeš prilagoditi sezoni i dostupnim namirnicama. Ljeti osobito, kada su nadohvat ruke lubenice, bobičasto voće, ali i veći raspon tropskog voća. 

Upravo su navedeni sastojci baza za tri sezonska smoothieja koja ti predlažemo. Imaj na umu da su količine u nastavku prilagođene za jedno serviranje pa, ako smoothie planiraš podijeliti, udvostruči sastojke. U slast!

 

Možda vas zanima... Kako zamrznuti banane + tri odlična recepta za smoothie Recepti

 

SMOOTHIE S LUBENICOM

Sastojci:

  • 150 g lubenice
  • 1 mala banana
  • 100 ml soka od jabuke

Priprema:

  1. Lubenicu nareži na kocke, očisti od koštica pa izvaži 150 g.
  2. U blender ubaci lubenicu, bananu narezanu na kolutiće i hladni sok od jabuke. 
  3. Izblendaj u glatku smjesu i posluži odmah. 

 

Možda vas zanima... Od chia sjemenki pripremi ukusne i zdrave doručke Recepti

 

SMOOTHIE S TREŠNJAMA

Sastojci:

  • 150 g trešanja
  • 75 ml hladnog jogurta
  • 1 mala banana

Priprema:

  1. Svježe trešnje očisti i prepolovi pa ubaci u blender s ostalim sastojcima.
  2. Po želji dodaj pola žličice ekstrakta vanilije. Ako smoothie trebaš dodatni zasladiti, upotrijebi med.
  3. Izblendaj u glatku smjesu i posluži odmah. Možeš dodati i nekoliko kockica leda. 

 | Author: SHUTTERSTOCK Smoothie s trešnjama; foto: SHUTTERSTOCK

TROPSKI SMOOTHIE

Sastojci:

  • 1 kivi
  • 1/2 manga
  • 250 ml soka od ananasa
  • 1 mala banana

Priprema:

  1. Voće oguli i nareži na kockice, odnosno kolutove. 
  2. Ubaci u blender s hladnim sokom od ananasa pa izblendaj u glatku smjesu.
  3. Posluži odmah, uz nekoliko kockica leda. 

 

Možda vas zanima... Smoothie zdjelica s čoko pokrovom idealan je ljetni doručak Recepti

 

Komentari 0
Komentiraj, znaš da želiš!

Za komentiranje je potrebno prijaviti se. Nemaš korisnički račun? Registracija je brza i jednostavna, registriraj se i uključi se u raspravu.