Špajza 39300 prikaza 24. lipnja 2019.

Konzerva tune za pet slasnih i brzih jela

Thinkstock

Powered by:

gastro postao gastro.24sata.hr
Konzerva tune ponekad zbilja može spasiti stvar. Kombinirajte je u salatama, tjestenini

Konzervirana tuna jedna je od namirnica koju bismo uvijek trebali imati kod kuće za trenutke pripreme brzog obroka.

No umjesto uobičajene salate s tjesteninom, ovaj put dat ćemo vam inovativne prijedloge odličnih brzih jela s ovom namirnicom bogatom proteinima, omega – 3 masnim kiselinama i drugim korisnim nutrijentima. 

 

 | Author: Thinkstock Thinkstock

 

Polpete od tune zbilja su brzo i jednostavno jelo. Pomiješamo sve sastojke, oblikujemo polpete i ispečemo ih u tavi. Uz njih možemo napraviti povrtni prilog ili ih ubacimo u hambi pecivo i napravimo fantastičan burger s umakom po želji i raznim povrćem.

 

polpete od tune Možda vas zanima... Slasne polpete od tune i limuna Recepti

 

Sendviči od tune sa zapečenim sirom zvuče previše primamljivo da ih ne bismo probali.

 

Tuna Možda vas zanima... Sjajan početak dana: Sendvič od tunjevine Recepti

 

Tuna | Author: Nutricionistički tim Vitaminoteke Nutricionistički tim Vitaminoteke

 

Ovu sočnu salatu možemo dodati na listu jela koja su trenutno izrazito popularna – jela bez ugljikohidrata. Zasitit će vas i napuniti organizam kvalitetnim masnoćama i proteinima.

 

punjeni avokado Možda vas zanima... Sočna salata od tune u avokadu Recepti

 

S konzerviranom tunom možemo napraviti ovaj ukusan složenac. Kuhanu tjesteninu prelijemo pripremljenim bešamelom pomiješanim s pirjanim gljivama na luku i maslacu uz dodatak komadića tune. Na vrh složenca stavimo naribani sir i malo krušnih mrvica i sve zajedno zapečemo u pećnici. Ne zvuči loše niti kombinacija tune i krumpira koja podsjeća na musaku.

 

tuna-slozenac Možda vas zanima... Ideja za ručak: Tuna složenac Recepti

 

Ovaj tuna rižoto zelenu boju duguje brokuli, a odlične okuse divnom spoju namirnica. Jednostavno, ukusno i brzo gotovo. 

 

Rižoto-s-brokulom-i-tunom Možda vas zanima... Rižoto s brokulom i tunom Recepti

 

Dobar tek!

Komentari 0
Komentiraj, znaš da želiš!

Za komentiranje je potrebno prijaviti se. Nemaš korisnički račun? Registracija je brza i jednostavna, registriraj se i uključi se u raspravu.