Špajza 16. lipnja 2024.

Od tune iz konzerve napravi 5 genijalnih jela!

tuna konzerva
Slasna jela s kojnzervom tune
foto: Anna Jakutajc Wojtalik/Unsplash
Konzerva tune ponekad zbilja može spasiti stvar. Kombinirajte je u salatama, tjestenini

Tuna iz konzerve jedna je od namirnica koju bismo uvijek trebali imati kod kuće za trenutke pripreme brzog obroka.

No umjesto uobičajene salate s tjesteninom, ovaj put dat ćemo vam inovativne prijedloge odličnih brzih jela s ovom namirnicom bogatom proteinima, omega-3 masnim kiselinama i drugim korisnim nutrijentima. 

tuna iz konzerve | Author: Towfiqu Barbhuiya/Pexels Tuna iz konzerve foto: Towfiqu Barbhuiya/Pexels

Polpete od tune

Polpete od tune zbilja su brzo i jednostavno jelo. Pomiješamo sve sastojke, oblikujemo polpete i ispečemo ih u tavi. Uz njih možemo napraviti povrtni prilog ili ih ubacimo u hambi pecivo i napravimo fantastičan burger s umakom po želji i raznim povrćem.

polpete od tune Možda vas zanima... Slasne polpete od tune i limuna Recepti

Slasni sendviči od tune

Sendviči od tune sa zapečenim sirom zvuče previše primamljivo da ih ne bismo probali.

Tuna Možda vas zanima... Sjajan početak dana: Sendvič od tunjevine Recepti

Tuna | Author: Nutricionistički tim Vitaminoteke Salata od tune, tjestenine i brokule foto: Nutricionistički tim Vitaminoteke

Salata od tune

Ovu sočnu salatu možemo dodati na listu jela koja su trenutno izrazito popularna – jela bez ugljikohidrata. Zasitit će vas i napuniti organizam kvalitetnim masnoćama i proteinima.

punjeni avokado Možda vas zanima... Sočna salata od tune u avokadu Recepti

Ukusan složenac od tune

S konzerviranom tunom možemo napraviti ovaj ukusan složenac. Kuhanu tjesteninu prelijemo pripremljenim bešamelom pomiješanim s pirjanim gljivama na luku i maslacu uz dodatak komadića tune.

Na vrh složenca stavimo naribani sir i malo krušnih mrvica i sve zajedno zapečemo u pećnici. Ne zvuči loše niti kombinacija tune i krumpira koja podsjeća na musaku.

tuna-slozenac Možda vas zanima... Ideja za ručak: Tuna složenac Recepti

Rižoto od tune iz konzerve

Ovaj tuna rižoto zelenu boju duguje brokuli, a odlične okuse divnom spoju namirnica. Jednostavno, ukusno i brzo gotovo. 

Rižoto-s-brokulom-i-tunom Možda vas zanima... Rižoto s brokulom i tunom Recepti

 

Komentari 0
Komentiraj, znaš da želiš!

Za komentiranje je potrebno prijaviti se. Nemaš korisnički račun? Registracija je brza i jednostavna, registriraj se i uključi se u raspravu.