Recepti Tjestenina 23. listopada 2025.

Odličan ručak: Zapečeni njoki s mahunama i gljivama

Tjestenina
15 MIN
75 MIN
16
JEDNOSTAVNO
I brzo i fino: Zapečeni njoki s mahunama i gljivama
foto: @amanda_p_frederickson Pinterest
Isprobaj naš recept za zapečene njoke s mahunama i gljivama, neće ti biti žao!

Ako na stolu voliš imati nešto zeleno, ali da nije "samo" povrće, ovaj recept je tvoj odgovor. Klasični složenac od povrća dobiva potpuno novo lice uz dodatak njoka, dinstanih gljiva i gustog, kremastog bešamela.

Kombinacija tekstura je nenadmašna: hrskave mahune, mekane gljive, svileni umak, njoki koji upijaju sve te okuse... a na kraju – zlatno zapečeni sloj prženog luka.

blanširanje, mahune Možda vas zanima... Kako pravilno blanširati povrće i zašto to uopće radimo? Špajza

Odličan prilog, ali i glavno jelo bez mesa

Kao i obično, jer svi smo u nekim jurnjavama, kao bonus ističemo da ovaj složenac možeš pripremiti unaprijed. Složiš sve dan ranije, staviš u hladnjak, a kad dođu gosti, samo zapečeš i dodaš prženi luk na kraju.

Savršen je kao prilog, ali s obzirom na količinu i sastav (gljive + njoki), bez problema može biti samostalan bezmesni obrok. I da, ako netko ne voli zelene mahune, zavoljet će ih u ovoj kombinaciji!

Naš recept za zapečene njoke s mahunama i gljivama je u nastavku...

blanširanje, mahune | Author: The Kitchn/Pinterest Mahune foto: The Kitchn/Pinterest

Ne gasi ekran dok kuham

Njoki s mahunama
15 MIN
pripreme
75 MIN
kuhanja
16
porcija
JEDNOSTAVNO
Sastojci
  • Sol
  • Zelene mahune 680 g
  • Maslac 0,50 šalica
  • Luk 1 kom
  • Šampinjoni 450 g
  • Češnjak 2 režanj
  • Brašno 30 g
  • Mlijeko 3 šalica
  • Pileći temeljac 1 šalica
  • Njoki 960 g
  • Prženi luk 1,50 šalica
Postupak
  1. Zagrij pećnicu na 175 °C s rešetkom u sredini. U velikom loncu posoljene kipuće vode kuhaj prepolovljene mahune 2–3 minute dok ne postanu svijetlozelene. Prebaci ih u ledenu kupku, a zatim ocijedi, posoli s 1/2 žličice soli i prebaci u vatrostalnu posudu (33 x 23 cm).


  2. U velikoj tavi na srednje jakoj vatri otopi 2 žlice maslaca. Dodaj tanko narezan luk, posoli i pirjaj oko 7 minuta dok ne omekša i počne se karamelizirati. Dodaj još 2 žlice maslaca i pusti da se otope. Umiješaj očišćene i tanko narezane gljive i pirjaj 13–15 minuta dok ne omekšaju i tekućina ispari. Dodaj nasjeckani češnjak i kratko pirjaj dok ne zamiriše, oko 1 minutu. Začini po ukusu i dodaj u posudu s mahunama.


  3. U istoj tavi otopi preostali maslac. Umiješaj brašno i kuhaj 2–3 minute dok ne poprimi zlatnu boju i tostirani miris. Postupno umiješaj mlijeko, zatim temeljac, neprestano miješajući. Pusti da zavrije i kuhaj 5–7 minuta dok se umak ne zgusne. Dodaj njoke, nježno ih razdvajajući ako su se slijepili.


  4. Prelij umak s njokima preko mahuna i gljiva u posudi. Promiješaj sve zajedno da se sjedini.


  5. Peci 30 minuta, dok rubovi ne počnu lagano krčkati i njoki se ne zagriju do kraja. Izvadi, pospi prženim lukom i vrati u pećnicu još 7–10 minuta, dok luk ne zamiriše i postane hrskav.


Nutritivne vrijednosti

ENERGIJA

255 kcal

12 %

MASTI

11,00 g

15 %

KOLESTEROL

0,31 g

0 %

UH

30,00 g

10 %

PROTEINI

7,00 g

14 %

Isprobaj i ove recepte za njoke...

njoki od bundeve Možda vas zanima... Prefini njoki od bundeve od samo 3 sastojka! Recepti njoki Možda vas zanima... BRZI RUČAK Zapečeni njoki sa špinatom i mozzarellom Recepti njoki s votkom i burratom Možda vas zanima... BOLJE NE MOŽE: Slasni njoki s votkom i burratom Recepti

...ali i ove u kojima su glavne zvijezde mahune:

mahune. salata, kikiriki Možda vas zanima... HRSKAVO I SLASNO Salata od mahuna s kikirikijem Recepti Možda vas zanima... Puna okusa: Toplo-hladna salata od mahuna i krumpira Recepti Mlade mahune s češnjakom Možda vas zanima... Jednostavne i brze mahune s češnjakom Recepti

Komentari 0
Komentiraj, znaš da želiš!

Za komentiranje je potrebno prijaviti se. Nemaš korisnički račun? Registracija je brza i jednostavna, registriraj se i uključi se u raspravu.