Ova hrskava salata od sirovih prokulica odlična je pratnja glavnom jelu, ali može biti i samostalan obrok u trenucima kada ti treba nešto lagano i zdravo
Prokulice mnogi mrze, ponetko ih voli, no rijetko kome pada na pamet jesti ih sirove. No ako su tanko narezane kao u ovoj salati odlična su zdrava namirnica te salata sa sirovim prokulicama dobiva dodatno hrskavu teksturu.
Nutritivni benefiti prokulica
Svi nutritivni benefiti prokulica na ovaj se način ne gube, a dobivaš odlično jelo koje može biti samostalan obrok, ali i odlična pratnja glavnom jelu. Ova hrskava salata od sirovih prokulica odlična je večera za dane kad ti treba nešto lagano i zdravo i ne da ti se kuhati, ali i sjajan prilog uz primjerice piletinu ili puretinu s roštilja.
Izazivamo te da je kušaš, ali i smisliš neku svoju kombinaciju povrća. Javi nam kako ti se sviđa!
Odsad prokulice volimo i sirove!
foto: Kaju/Pexels
Ne gasi ekran dok kuham
Hrskava salata sa sirovim prokulicama
12 MIN
pripreme
0 MIN
kuhanja
1
porcija
JEDNOSTAVNO
Sastojci
Prokulice / Kelj pupčar
250
g
Pinjoli
60
g
Luk srebrenac
0,50
kom
Mrkva
1
kom
Sol
Sok od limuna
Maslinovo ulje
Postupak
Mrkvu i luk nareži na julienne (tanke trakice) i stavi u zdjelu. Operi prokulice, makni eventualne loše vanjske listove, sitno ih nareži te dodaj mrkvi i luku.
Napravi dresing od maslinova ulja, malo soli i limunova soka, promiješaj salatu i stavi u hladnjak na 20-ak minuta prije posluživanja.
Netom prije posluživanja pospi tostiranim pinjolima.
Okus ove odlične salate možeš obogatiti kiselkastom jabukom narezanom na julienne te sa 100-injak grama naribanog sira pecorino romano – oboje ubaci u salatu prije dodavanja dresinga. Ako nemaš sir pecorino romano odlično će poslužiti i svježe naribani parmezan, ali i paški sir. Pinjole možeš zamijeniti drugim orašastim plodovima, primjerice orasima.
Važna obavijest
Sukladno članku 94. Zakona o elektroničkim medijima, komentiranje članaka na web portalu Miss7Gastro
dopušteno je samo registriranim korisnicima. Svaki korisnik koji želi komentirati članke obvezan je prethodno se upoznati s
Pravilima komentiranja na web portalu Miss7Gastro te sa
zabranama propisanim stavkom 2. članka 94. Zakona.