Zeleni smoothie je odličan način da dan startaš s visokim stupnjem energije. Kombinacija je voća, povrća i zdravih masnoća, zbog čega će te držati sitim do ručka. Ovaj zeleni smoothie je gotov za svega par minuta, što je također prednost!
U nastavku ti donosimo osnovni recept za zeleni smoothie koji je savršeno izbalansiran, a sastojci su dostatni za 1 porciju. Uz to, pripremili smo i popis adekvatnih zamjena za sve navedene sastojke.
Zeleni smoothie
ZELENI SMOOTHIE - VARIJACIJE NA TEMU
1. Zamjene za bananu
Budući da banana u ovom slučaju služi i kao prirodni zaslađivač, možeš je zamijeniti mangom ili breskvom, ovisno o sezoni.
2. Zamjena za avokado
Ako avokado još uvijek nije dovoljno sazrio, bolje je da ga zamijeniš žlicom maslaca od badema ili lješnjaka.
3. Zamjene za špinat
Ako ti baby špinat nije pri ruci, dobar će posao odraditi kelj i blitva. Ako želiš pojačati dozu povrća, slobodno dodaj celer ili pak smrznutu cvjetaču.
4. Zamjene za kravlje mlijeko
U slučaju da koristiš samo biljno mlijeko, odaberi zobeno ili bademovo. Mlijeko od indijskih oraščića je također dobar izbor, ali je manje dostupno.
