gastro postao
Namirnica na kojoj su mnogi odrasli...
Ako više nemaš ideju kako pripremiti jaja, isprobaj lagani wrap od jaja. Savršen je doručak ili užina zbog niskog udjela ugljikohidrata te puno hranjivih sastojaka iz povrća.
Nije važno koristiš li samo slaninu ili domaće kobasice te malo rajčice ili ćeš ih upotpuniti sastojcima kao što su avokado i mozzarella, ovaj wrap bit će podjednako ukusan i fotogeničan. Njegova čar, osim jednostavne pripreme, svakako je u tome što ga možeš prilagoditi svom ukusu! Stoga, imaš li viška jaja, a manjka ideja kako ih pripremiti, probaj ovu!
Wrap od jaja
Wrap od jaja
Sastojci:
- jaja
- punjenje po želji: slanina, piletina, avokado, humus, parmezan, mozzarella
- povrće po želji: zelena salata, rukola, luk, rajčica, paprika, krastavci, avokado
- sol, papar
Postupak:
- Zagrij malu tavu na srednjoj vatri. Premaži ju maslacem ili uljem.
- U zdjeli razbij dva jaja i dobro ih umuti vilicom.
- Izlij jaje u vruću tavu i nagni tavu tako da se jaje raširi po tavici poput palačinke.
- Ostavi da se peče 30 sekundi. Po želji pospi začinima.
- Pažljivo okreni jaja velikom silikonskom lopaticom i ostavi da se peku još 30-ak sekundi na laganoj vatri.
- Izvadi iz tave i ponovi postupak po potrebi.
- Ostavi da se dobivena "tortilja" mrvicu ohladi, a potom je nadjeni i zarolaj.
Wrap od jaja
Isprobaj i ove doručke od jaja...
