gastro postao
"Doručkuj kao kralj, ručaj kao princ, večeraj kao prosjak.“ "Doručak je najvažniji obrok u danu.“ Sigurno su vam poznate ove stare izreke, već godinama pa i desetljećima ih slušamo od strane medija pa i okoline.
Doručak je najvažniji obrok u danu i često ga uzimamo zdravo za gotovo. Zaboravljamo koliko je bitno za početak dana tijelu pružiti sve potrebne nutrijente kako bi imalo energije za cijeli dan. Ujutro, nakon ustajanja, brzo se spremite za posao i izletite kroz vrata bez doručka. Možda ugrabite pecivo ili nešto iz pekare. Ponekad teško uopće otvoriti oči, a kamoli smišljati što pripremiti i pojesti.
Čest izgovor za preskakanje doručka je manjak vremena, no kvalitetan i hranjiv doručak ne zahtijeva ni puno vremena ni truda. Nudimo vam 10 ideja za super ukusan i zdrav doručak koji vam neće oduzeti mirne jutarnje minute za ispijanje kave ili čaja.
Pečene zobene pahuljice s bananama
Domaća granola s lješnjacima i bademima
