Mala voćna bomba Sve o kiviju i zašto je zdraviji ako ga jedeš s – korom! Ovo slatko, sočno voće, podrijetlom iz južne Azije, jača imunitet, podržava probavu, pomaže boljem snu... Sve blagodati… Špajza
Nova dimenzija okusa Trikovi chefova za savršenu pitu od jabuka Stalno imaš osjećaj da tvojoj piti od jabuka "nešto fali". Ovi trikovi će rasvijetliti slučaj – isprobaj ih! Špajza
Zagrizi u savršenstvo Super sendvič s piletinom i pestom! Sočna piletina, otopljena mozzarella i aromatični pesto u savršeno tostiranom pecivu sjajna su ideja za brzi ručak ili … 30' 15' 4 Recepti
Raskoš okusa Pita od krušaka s vanilijom i smeđim maslacem Idealna za hladne večeri, ova pita od krušaka s vanilijom i smeđim maslacem zaslužuje biti zvijezda tvog stola 120' 30' 8 Recepti
brzi doručak Tofu kajgana sa špinatom – proteinski obrok u 15 minuta Brzo, lagano i ukusno – tofu kajgana sa špinatom savršen je obrok za svako doba dana 15' 8' 3 Recepti
Pametna alternativa Kako bijelo brašno zamijeniti zdravijim, integralnim Klasično bijelo brašno nije jedina opcija u pečenju! Ove cjelovite žitarice mogu tvoje omiljene kolače, kruh i peciva u… Špajza
Moćno voće 10 (zdravih) razloga zašto svaki dan trebaš jesti kruške! Svježe, u smoothieju ili s orašastim plodovima i jogurtom, kruške su zdravo i ukusno voće koje zaslužuje važno mjesto n… 8' 25' 4 Špajza
zdravi dvoboj Kvinoja ili riža: koja je bolji izbor? Koja je zdravija, hranjivija i bolja za tvoju prehranu? Kvinoja ili riža? Ako si se ikad dvoumio između ova dva priloga… Špajza
S okusom mora... Kremaste kozice s limunom i češnjakom Brzo, jednostavno i neodoljivo ukusno – kremasti škampi s limunom i češnjakom 25' 20' 4 Recepti
Japanski specijalitet VODIČ: Otkrivamo ti baš sve što trebaš znati o sushiju Svaka vrsta sushija ima svoju priču, od klasičnih nigiri zalogaja, rolica prepunih boja i tekstura do kreativnih kornet… 60' 15' 5 Špajza
Eksplozija okusa Njoki, cvjetača i naranča… Obožavat ćeš ovaj spoj Kremasto, mirisno i gotovo u samo pola sata – moraš pripremiti ove prefine njoke u umaku od cvjetače i naranče 30' 15' 4 Recepti
baš fino! Moraš probati ovu hrskavu vegansku tortilju! Ako i nisi vegan, oduševit će te ova sjajna veganska hrskava tortilja s kremastim umakom i bogatim nadjevom od povrća 30' 15' 6 Recepti
Desert za poželjeti Najsočniji čokoladni kolač. A pritom lagan! Taman kad smo pomisliš da je zimi kraj, celzijevci padnu. Ali, imamo sjajnu ideju kako se oraspoložiti i ugrijati srce … 60' 40' 20 Recepti
Ne riskiraj Koliko krumpir salata može stajati izvan hladnjaka? Krumpir salata je klasik kojem se uvijek rado vraćamo, ali kako bi ostala ukusna i sigurna, ključno je pridržavati se o… Špajza