koja je prava mjera... Može li se pretjerati s vlaknima? Vlakna su jedan od ključnih saveznika zdravlja crijeva, ali njihov višak može izazvati neugodne nuspojave. Evo kako ih … Špajza
Kad nemaš plan Brzi rezanci - kad ti se ne kuha, a želiš konkretan ručak Nisu spektakularni, ali su pouzdani. Nisu sezonski, ali su uvijek dobrodošli. Ovi brzi rezanci mogu biti ručak, večera,… 15' 15' 2 Recepti
Neobičan spoj Krem juha od kiselih krastavaca Priznajemo, nije najlogičnija kombinacija, ali kiselina, kremoznost i slatkoća sastojaka u ovoj krem juhi od kiselih kr… 10' 45' 6 Recepti
Pod povećalom... Je li tofu zaista zdrav? Evo što kaže struka... Od prehrambenog otpora do statusa supernamirnice – pogled na tofu danas temelji se na znanstvenim činjenicama, a ne viš… Špajza
Slatka prečica Znamo kako običan jogurt pretvoriti u prefini desert Nemaš vremena za mousse ni volje za pečenje? Ovo je rješenje koje ne traži vještinu, a ima ozbiljan desertni vibe Špajza
Brzo, fino i šareno Sočan steak s paprikama gotov za pola sata Mekani komadi govedine i paprike u slanom, slatkom i kiselkastom umaku koji se kuha u jednoj tavi... Tako jednostavno, … 15' 15' 4 Recepti
Bez panike, molim SPAS U ZADNJI ČAS Brzi trik za omekšavanje maslaca Zaboravio si izvaditi maslac iz hladnjaka na vrijeme? Nema veze! Ovaj trik traje manje od 5 minuta i spas je za sve u s… Špajza
Nutritivna dilema Jesu li smoothieji doista zdravi? Evo što kaže znanost! Smoothieji mogu biti nutritivna bomba ili tekući desert. Odgovor ovisi o sastavu, ne o slici na Instagramu Špajza
Savršen prilog Predobra salata od sirove brokule s kikiriki preljevom Imamo za tebe top salatu koja je hrskava, zasitna, jednostavna za složiti i još jednostavnija za ponijeti na posao. Kik… 20' 0' 6 Recepti
Slatki oblačići ČOKO SPEKTAKL Keksići mekani poput oblaka! Podsjećaju na čokoladne oblake, a dok ih budete jeli, osjećat ćete se kao da letite. Ne pretjerujemo! 15' 40' 30 Recepti
super savjeti Kako pravilno zamrznuti juhu i uvijek imati gotov obrok pri ruci Bilo da je kuhaš za sutradan ili mjesec unaprijed, način zamrzavanja juhe mijenja sve – od okusa do praktičnosti Špajza
za vegane Tofu 'kajgana' bez jaja – lagana, konkretna, prefina Imaš tofu u hladnjaku? Sad znaš što s njim. Ako nemaš, isplati se kupiti ga za ovu super ukusnu 'fejk' kajganu 5' 30' 4 Recepti
mirisi i okusi djetinjst… TOP DORUČAK Pohani kruh s cimetom i posnim sirom Savršeno hrskav, s kremastim slojem bogatim proteinima, ovaj tost s posnim sirom spaja nostalgiju i praktičnost Recepti
samo 5 sastojaka Sočni gochujang pileći zabatci su savršen ručak Ako voliš toplo jelo puno okusa, ali ti se ne da petljati s wokom, marinadom, rezanjem povrća i slaganjem tanjura, goch… 5' 35' 4 Recepti